Papo Fitness

Mexa-se! É hora de exercitar o corpo .. 
Antes de qualquer atividade física, faça um alongamento para evitar dores musculares, corpo dolorido, cansaço e até algum deslocamento ou fratura dependendo do exercício que fará. 
Este vídeo contém um alongamento completo para depois prosseguir com as atividades.. 
So..let's go!!